#рецепты_Bravolli Салат из зеленой гречи с нутом и овощами Время: 1,5 часа Зелёная гречка — популярный в Европе и Северной Америке продукт здорового питания.Зелёная гречка не проходит термическую обработку (пропаривание), благодаря чему сохраняется естественный светло-зелёный цвет зёрен, мягкий гречневый вкус и аромат и способность к прорастанию. Зарядите себя порцией витаминов, питательных веществ и энергии. Салат из зеленой гречки с нутом и овощами отлично насыщает и может стать полноценным обедом или ужином. Калорийность блюда (1 порция): 380 Ккал, белки – 12,6 г, жиры – 15,1 г, углеводы – 48,2 г Список ингредиентов 1,5 ст. зеленой гречи Bravolli 1 ст. нута 200 г помидоров черри 1 баклажан пучок базилика щепотка паприки щепотка орегано 3 ст. л. растительного масла соль – по вкусу 1 ст. л. винного уксуса 4 ст. л. оливкового масла соль перец черный свежемолотый – по вкусу Способ приготовления 1 Нут замочить на ночь, после отварить его в течение 50 минут в конце варки посолить. Добавить к нуту паприку, орегано и перемешать. 2 На застеленный пергаментом противень выложить нут и отправить в разогретую до 180°С духовку на 25 минут, периодически помешивая, достать нут с духовки и остудить. 3 Гречу засыпать в кипящую подсоленную воду, готовить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут, после гречу остудить. 4 На сковороде разогреть растительное масло и обжарить в нем нарезанный кубиками баклажан до румяного цвета. 5 Помидоры черри нарезать на половинки, базилик разделить на листики. 6 Приготовить заправку: смешать винный уксус и оливковое масло, посолить, поперчить. 7 Смешать все компоненты салата, полить заправкой, перемешать и подавать. Купить зеленую гречу Bravolli – http://fasol.tv/catalog/zlaki-i-drugie-kultury/grecha-zelyenaya/